Centre Ressources et Bien-Être - 10 rue Vauban - Lyon 6ème
Centre Ressources et Bien-Être - 10 rue Vauban - Lyon 6ème

Marielle ROUILLON

La méditation autrement, dans la pleine conscience.

 

Le lundi soir de 19 à 20h30

 

07 81 83 60 35

 

ressourcesmeditatives@gmail.com

 

www.ressourcesmeditatives.com

 

Découvrir la méditation de "Pleine Conscience" (la forme laïque)

 

Pour réduire son stress au quotidien,

S’accepter soi-même

Gagner en sérénité

Améliorer ses relations

 

C’est une méditation centrée sur la présence à soi et au monde,

L’acceptation, le non-jugement, la bienveillance

Et ancrée dans le moment présent

 

Venez l’expérimenter en petit groupe, avec quelques apports théoriques

(Comment poser son corps, son souffle, son esprit)

et quelques exercices pratiques (de petites méditations guidées de 20 mn maxi)

le tout dans la détente et l’échange entre nous.

 

L’énergie et la bienveillance du groupe sont une force et un soutien dans cette démarche

 

Inscription obligatoire sur : ressourcesmeditatives@gmail.com

ou par SMS : 07 81 83 60 35

Nombre de places limité

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Méditer, tout le monde sait faire, de façon naturelle.

Mais savoir méditer, c'est autre chose...

Comment poser son corps, sa respiration, ses pensées..

Comment atteindre la "pleine conscience" de ce qui se passe, ici et maintenant.

Comment habiter l'instant présent et ne plus être le jouet de ses pensées ou de ses émotions

C'est à la fois très simple, et difficile à intégrer.

Comme l’explique Christophe André*,

"Cette pratique très simple ne demande qu'un peu de persévérance, elle peut modifier profondément notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et majorer nos joies.

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour mieux le comprendre, l'aimer et le changer".

*Christophe André est l’auteur de :

- Méditer jour après jour

- Imparfaits, libres et heureux,

- L’estime de soi

Et avec Alexandre Jollien et Matthieu Ricard :

- Trois amis en quête de sagesse

 

Et Alexandre Jollien,

"On peut lire des quantités de livres sur la méditation, mais la vivre jour après jour, voilà la grande affaire..."

 

Pensez à offrir un soin ou un atelier, demandez nos BONS CADEAUX valables toute l'année pour les anniversaires, fêtes, et toute occasion pour faire plaisir!

 

Si vous êtes praticien, thérapeute, formateur, conférencier, et que ce lieu vous plait pour y exercer votre activité, et partager votre énergie avec le reste de l'équipe, soyez bienvenu(e) !

 

Pour connaitre les tarifs de location des cabinets et de la salle collective du Centre Ressources et Bien-Être

cliquez sur le coin des praticiens

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